Sport

Für Körper und Geist – Das Lyceum Alpinum ist neben den exzellenten Bildungsmöglichkeiten vor allem für sein erstklassiges Sportangebot bekannt.

Internate, vor allem Schweizer Internate, sind nicht alle gleich ausgerichtet. Es gibt Internate mit speziellen Schwerpunktbereichen und Internate, die sich ein besonderes Motto zuschreiben. Wir zählen uns zu den Schweizer Internaten oder Privatschulen mit dem Schwerpunkt Sport und Sprache.

„mens sana in corpore sano”

Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Diesem antiken philosophischen Ansatz entspricht auch das Leitbild des Lyceum Alpinum. Seit unserer Gründung spielte die gemeinsame sportliche Betätigung bei uns im Internat eine zentrale Rolle für eine nachhaltige und ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung. Dabei werden insbesondere die Werte Team Spirit und Fair Play vermittelt, während die sportliche Leistungsbereitschaft wie von selbst in den Schülerinnen und Schülern heranwächst.

3x Sport bitte!

Für eine gesunde und aktive Lebensweise, gibt es gleich drei Aktivitäts-Ebenen, in denen die Kinder sportlich gefordert und gefördert werden. Davon gehören alleine schon zwei zum Pflichtprogramm der Schülerinnen und Schüler.

Sportliche Vielfalt

Sport verbindet Menschen. Trotz sprachlicher und kultureller Unterschiede entstehen auch dank dem grossen Sportangebot am Lyceum Alpinum internationale Freundschaften. Mannschaftssport und das Erlernen neuer Fertigkeiten schaffen Kameradschaft. Ob erfahrene Sportler oder Anfänger, die Schülerinnen und Schüler werden am Lyceum Alpinum vielseitig Sporterfahrungen sammeln. Diese Vielfalt wird es ihnen ermöglichen, nicht nur Stärke und Koordination auf vielen Ebenen zu entwickeln, sondern sich auch für den Rest ihres Lebens mit der Welt zu verbinden.

Schulsport

Dass Sport zum regulären Unterricht unbedingt mit dazugehört, ist für uns selbstverständlich. Sowohl Internats- als auch Tagesschülerinnen und -schüler unserer Schule nehmen zwei Mal pro Woche am Schulsport teil, der als Promotionsfach in den Maturaklassen gewertet wird. Die 60-minütigen Kurse mit abwechslungsreichen Sportarten werden von diplomierten Sportpädagogen gegeben. Der Unterricht erfolgt gemäss kantonalem Lehrplan MAR für Turnen und Sport sowie dem detaillierten Stoffplan nach CIS Kriterien wie in der Schweiz üblich.

School Games

Internate unterscheiden sich in einem Punkt ganz wesentlich von Tagesschulen. Was für Schülerinnen und Schüler von öffentlichen Schulen der Nachmittagssport in verschiedensten Sportclubs und Vereinen ist, das sind bei uns die sogenannten „Games“. Es gibt allerdings einen Unterschied zu reinen Freizeit-Sportarten. Die regelmässige Teilnahme an den School Games gehört bei uns zum Pflichtprogramm. Besondere Leistungen werden vermerkt und ausgezeichnet, was den sportlichen Ehrgeiz unter den Kindern und Jugendlichen weckt. Natürlich können auch Tagesschülerinnen und -schüler an den „Spielen“ teilnehmen, sie müssen aber nicht. Die Sportarten der Games sind entsprechend der verschiedenen Jahreszeiten für das gesamte Schuljahr definiert:

Benjamin Hartwright, Games Master

I am thrilled to be the Games Master at the Lyceum Alpinum. It is very exciting to have the responsibility of building upon the great tradition of Games here and to educe the Spirit of Zuoz from within a new generation.

Before embarking on a career in international education, I grew up in rural England, playing sports from dawn until dusk and beyond! Competing in team sports was central to the development of my character during my youth. These early sporting experiences and the ideas of Kurt Hahn inspired my passion for educating young people outdoors through physical activity. ‘Miteinander statt nebeneinander’ (together not just alongside), is a concept that is central to my philosophy of Games. Young people learn best together, and team sports, such as cricket, are the perfect experience for developing mens sana in corpore sano – a healthy mind in a healthy body.

Ski und Snowboard

Technisch anspruchsvoll bei atemberaubender Kulisse in einer der grössten Schneesportregionen der Schweiz: Regelmässiges Ski- oder Snowboardfahren an der frischen Bergluft macht unseren Schülerinnen und Schülern nicht nur Spass, sondern stärkt auch ihr Herz und ihren Kreislauf. Das nächstgelegene Skigebiet ist gerade mal fünf Gehminuten vom Internat entfernt.

Eishockey

Eishockey ist eine der schnellsten Mannschaftssportarten überhaupt. Die Bewegung auf dem Eis fördert in hohem Masse die körperliche Entwicklung und Wahrnehmung. Das betrifft speziell die Geschicklichkeit und Koordinationsfähigkeit. Aber auch mentale Stärken wie Selbstvertrauen, Verantwortungsbewusstsein und Teamgeist werden gefördert. Auf den hauseigenen Eisfeldern kann zwischen Mitte Dezember und Mitte März täglich trainiert werden.

Eiskunstlauf

Das Geheimnis des Eiskunstlaufens ist, mit einer Leichtigkeit und Grazie das anspruchsvolle Training dahinter nicht mehr erkennen zu lassen. Auf zwei Natureisfeldern mit atemberaubender Bergkulisse fühlt man sich nicht nur wie eine echte Eisprinzessin, man trainiert auch gleichzeitig den Gleichgewichtssinn, die Körperhaltung und die allgemeine Konstitution, die für die allgemeine Konzentrationsfähigkeit entscheidend ist.

Volleyball

Volleyball/Beachvolleyball ist als Sportart längst keine Nische mehr. Sie hat sich von der Trendsportart zu einer echten Königsdisziplin entwickelt. Bei kaum einer anderen Sportart ist die Teamarbeit so entscheidend, wie beim Volleyball. Die vielfältigen Spielformen können immer nur im Kollektiv ausgeführt werden. Das fördert vor allem die Ausbildung starker sozialer Kompetenzen, die wiederum die eigene individuelle Persönlichkeitsentwicklung enorm bereichern.

Basketball

Die anspruchsvolle Mannschaftssportart ist durch die Sekundenregeln und engen Spielfeldbegrenzungen aussergewöhnlich schnell und dynamisch. Jeder Einzelne muss dafür neben den gängigen Grundtechniken Kondition, Koordinationsfähigkeit, Durchsetzungsvermögen, Reaktionsschnelligkeit und natürlich eine grosse Portion Teamgeist mitbringen. Unsere Schulteams sind gemeinschaftlich bei vielen Wettkämpfen vertreten und dabei sehr erfolgreich im Vergleich mit Teams anderer Internate und Schulen.

Hallenfussball

Die Hallenvariante des populären Mannschaftssports ist deutlich schneller, technischer und torreicher. Die deutlich kleinere Spielfläche, die geringere Anzahl von Spielern, die Bandenbegrenzung und der kleinere Ball machen jedes Spiel zu einem Torfestival.

Unihockey

Unihockey gehört zu den schnellsten Hallensportarten der Welt. Es wurde in den 1970er Jahren in Schweden entwickelt und ist eine leicht zu erlernende und abwechslungsreiche Sportart, die von ihrer Schnelligkeit, Dynamik und Teamgeist lebt.

Kampfsportarten

Bei Kampfsportarten werden Körper und Geist in gleichem Masse geschult und gefordert. Das Training macht schnell fit, stärkt den gesamten Körper und schult daneben vor allem die Konzentration und die mentale Stärke. Zur sportlichen und geistigen Komponente kommen auch wertbildende und erzieherische Inhalte hinzu.

Klettern

Das Engadin, die Schweizer Alpen hier im Kanton Graubünden und die frische Luft sind einfach Idealbedingungen für Outdoorsportarten wie Klettern. Als erlebnispädagogischer Sport fördert Klettern vor allem die Wahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Weiterentwicklung, im Hinblick auf Körperspannung, Reaktionsvermögen und Gleichgewicht. Unsere Tutoren sind alles erfahrene Kletterer, die das Gebiet bestens kennen.

Cricket

Die jahrhundertealte Mannschaftssportart fördert im besonderen Mass das Miteinander. Es geht darum, die anderen zu verstehen und aufeinander Rücksicht zu nehmen. Cricket fördert nicht nur Teamgeist und Geschicklichkeit, sondern auch die Konzentrationsfähigkeit. Das Schulteam ist sehr erfolgreich und nimmt oft an Wettbewerben teil. Auch das Cricket-On-Ice Event auf dem zugeforenen St. Moritzersee ist ein unvergessliches Erlebnis für alle Teammitglieder.

Fives

Die britische Rückschlagsportart, bei der der Ball mit der Hand statt mit einem Schläger befördert wird, ist bereits weiter verbreitet, als man vielleicht denken mag. Die meisten Schülerinnen und Schüler lieben das Spiel und entwickeln einen erstaunlichen Ehrgeiz. Da das Spiel traditionell ohne Schiedsrichter gespielt wird, ist ein grosses Mass an gegenseitigem Fairplay erforderlich.

Fussball

Der populäre Mannschaftssport überzeugt durch seine einzigartige Kombination aus Einfachheit und Konditionstraining. Auf der einen Seite kann Fussball praktisch überall mit wenig Aufwand gespielt werden. Zum anderen bieten wir hier erstklassige Plätze für Training und Wettkampf an. Durch die dauernden Wechsel zwischen Gehen, Laufen und Sprinten ist diese Sportart das perfekte Ausdauertraining – Spielspass inklusive.

Tennis

Tennis ist ein anspruchsvoller und abwechslungsreicher Sport. Über Erfolg entscheiden nicht nur Technik und Fitness, sondern auch Taktik und Mentalität. Als Wettkampfsportart ist der Einzelne über die gesamte Spielzeit gefordert, ohne direkten Kontakt zum Gegenüber. Wer erfolgreich sein will, muss konzentriert und kreativ zugleich sein. Für Trainings stehen Sand- und Kunstrasenplätze zur Verfügung.

Rugby

Rugby ist ein körperliches und kampfbetontes aber stets äusserst faires Mannschaftsspiel. Es fördert sowohl kognitive und strategische als auch motorische Fähigkeiten und unterstützt die Ausbildung einer eigenständigen Persönlichkeit. Im Mittelpunkt steht die Mannschaft, denn ohne Teamwork ist kein Erfolg möglich.

Golf

Wer die natürliche Umgebung mit in seine sportliche Betätigung einbeziehen will, ist beim Golf und hier in Zuoz genau richtig. Durch das spezielle Handicap-System, sind alle Spielstärken, vom Anfänger bis zum Profi, miteinander vergleichbar und der Wettkampf von Beginn an vorhanden. Diese sehr technische Sportart ist natürlich noch viel schöner, wenn man umgeben von einer erstklassigen Bergkulisse ist und die Trainer in besonderem Masse zertifiziert und ausgebildet sind.

Mountainbiken

Auf Schotterpisten, Waldwegen und vor allem im bergigen Gelände können die Fähigkeiten der Mountainbikes, wie der Name schon sagt, optimal ausgenutzt werden. Neben dem fahrtechnischen Können werden bei den vielseitigen Touren aber auch die notwendige Rücksichtnahme auf die Natur und ihre Wege vermittelt.

Yoga

Die uralte spirituelle Lehre des indischen Yoga fördert das Zusammenspiel aus Körper und Geist. Yoga ist der perfekte Ausgleich zum Lernstress. Durch den stetigen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden Durchblutung und Abwehrkräfte verbessert, was wiederum die geistige Entfaltung, Konzentration und Kreativität fördert. Im Sommer findet der Yoga-Unterricht draussen vor traumhafter Kulisse in unvergleichbarer Lage statt.

Fitnesstraining

Ein gezieltes Fitnesstraining kann die körperliche Grundlage für alle weiteren sportlichen Betätigungen liefern. Es hemmt das Verletzungsrisiko und kann wie kaum eine andere Sportart ganz individuell eingestellt werden. Das regelmässige Training erhöht nicht nur die Schlaf- und Lebensqualität, sondern mindert auch das Risiko für Herz-, oder Rückenerkrankungen. In den Internatshäusern finden sich ausserdem mehrfach Fitnessräume, die den Hausbewohner rund um die Uhr zur Verfügung stehen.

Joggen

Um den Körper fit zu halten, ist das regelmässige Laufen eine der effizientesten Sportarten. Die Kondition kann schon nach wenigen lockeren Laufeinheiten merklich verbessert werden. Der Ruhepuls sinkt, während die Entlastung vom Schulalltag steigt. Regelmässiges Laufen regt die Verdauung an, verbrennt Kalorien, verbessert den Schlaf und steigert die Vitalkapazität.

Schwimmen

Die Auftriebskraft des Wassers schont Bänder, Sehnen und Gelenke, wodurch Schwimmen eine äusserst geringe Verletzungsgefahr in sich birgt. Es kräftigt die Muskulatur, steigert die Ausdauer und das Koordinationsvermögen und verbessert das Gleichgewichtsempfinden. Wer regelmässig schwimmt, erweitert sein Körperbewusstsein und wird leistungsfähiger.

Schulteams

Die dritte Ebene im Schulsport-System: Je nach Leistung in einer bestimmten Sportart besteht am Lyceum Alpinum die Möglichkeit, in eines unserer Junior- oder Senior-Schulteams aufgenommen zu werden. Hier können die Schülerinnen und Schüler je nach Neigung und Talent an verschiedenen Sport-Events teilnehmen und unsere Schule vertreten. Die Wettkämpfe ergänzen den obligatorischen Schulsport und motivieren das ganze Team. Auch Lehrer und Internatsmitarbeiter können Trainer dieser Schulteams werden.

Sportreisen

Viele der regelmässigen Wettkämpfe unserer Schulteams gegen andere Schulmannschaften finden nicht nur in der Schweiz, sondern auch im Ausland statt. Dafür organisieren wir internationale Sportreisen beispielsweise nach Italien, England oder Deutschland. Diese Wettkampfbegegnungen bieten nicht nur einen weiteren Anreiz, regelmässig und zielsicher zu trainieren, sondern dienen auch der Horizonterweiterung jedes Einzelnen. Der internationale Spirit ist hier jedes Jahr ganz deutlich zu spüren.

Sportbekleidung

Die Sport-Mannschaften im Bereich Fussball, Volleyball, Basketball, Unihockey, Eishockey, Ski, Fives und Cricket erhalten einheitliche Teambekleidungen. Für die einzelnen Houses gibt es eigene Shirts. Die Sportbekleidung können die Schülerinnen und Schüler in den ersten zwei Schulwochen bestellen. Das empfehlen wir insbesondere für Teammitglieder, ist aber selbstverständlich auch für alle anderen Schülerinnen und Schüler möglich. Damit für die Höchstleistungen auch alles sitzt, ist eine vorherige Anprobe der Kleidungsstücke natürlich möglich. Die Abrechnung der bezogenen Artikel erfolgt über die Schülerrechnung.

Sportplätze

Das Lyceum Alpinum verfügt nicht nur über ein umfangreiches Angebot an Sportarten, sondern auch über viele und moderne Sportstätten in erstklassiger Lage. In unmittelbarer Nähe zu den Häusern, als Teil des Campus, finden die Schülerinnen und Schüler optimale Trainingsbedingungen mit einem einmaligen Ausblick vor – Indoor sowie Outdoor. Alle Sportplätze sind ausserdem beleuchtet, sodass sie auch am Abend bei besonderer Atmosphäre genutzt werden können.

Sportanlagen direkt auf dem Campus:

1 Dreifachturnhalle
2 Natur-Eisfelder
6 Tennisplätze (2 Sandplätze)
7 Eton-Fivesplätze
3 Fussballplätze (Rasen)
1 Basketballplatz
1 Beachvolleyballplatz
1 Weitsprung- und Kugelstossanlage
Cricket Trainingsplatz
3 Fitnessräume (1 Kraftraum, 2 Mädchen-Fitnessräume)

Sportanlagen in Gehdistanz:

Skigebiet
1 Golfplatz (18 Loch) mit Driving Range

Wettkämpfe (national und international)

Unsere Schülerinnen und Schüler nehmen auch regelmässig an verschiedenen Wettkämpfen (nationale und internationale) teil, um sich mit ihren Altersgenossen aus anderen Internaten und Schulen zu messen. Dazu gehören beispielsweise folgende Veranstaltungen:

Schweizer Mittelschulmeisterschaften im Eishockey
Bündner Mittelschulmeisterschaften im Ski, Langlauf, Unihockey, Volleyball und Fussball
Verschiedene Turniere gegen andere internationale Schulen in der Schweiz (Tennis, Fussball, Ski, Basketball und Golf)
Verschiedene Cricket Turniere im Sommer
Cricket on Ice St. Moritz
Fives National Championship in Eton
Schweizer Seelandtriathlon, Davos Triathlon

Houses

3 Teams, 3 Farben, 3 Häuser

Orania, Helvetia und Teutonia – So lauten die Namen der drei Houses des Alpinum Lyceum, die unabhängig von den Internatshäusern sind. Jede Schülerin und jeder Schüler wird nach den persönlichen Fähigkeiten und Eigenschaften einem der „Houses“ zugeteilt. So wird sichergestellt, dass alle drei Houses sowohl zahlenmässig als auch vom Leistungsvermögen her möglichst gleich stark besetzt sind.

Housematches – Kräftemessen mit Spiel und Spass

Die Housematches finden jeweils am Freitagabend und manchmal an den Wochenenden während des ganzen Schuljahres statt. Neben den grossen Veranstaltungen wie Sporttag, Skitag und Crosslauf, werden die Housematches unter anderem in den Disziplinen Cricket, Fives, Fussball, Basketball, Volleyball, Eishockey und Golf ausgetragen. Die Internate organisieren auch regelmässige „Fun“-Aktivitäten wie Quizabende, Auftritte von kostümierten Sportmannschaften sowie Rugby im Schnee, das inzwischen Kultstatus hat.

Gewinner

Die Gewinner der Matches werden durch Punkte ermittelt, die bei jedem Event gesammelt werden können. Das House mit der höchsten Gesamtpunktzahl am Ende eines Schuljahres wird als Gewinner proklamiert. Die Mitglieder können sich über spezielle Vorteile freuen.

Auszeichnungen

Die Colours sind besondere Auszeichnungen für Schülerinnen und Schüler mit herausragenden Leistungen.

Internate oder Privatschulen haben oft ihre ganz eigenen Auszeichnungen. Die Colours Awards werden immer während der Abschlussfeier an jene Schülerinnen und Schüler verliehen, welche sich während ihrer Zeit an unserer Schule besonders verdient gemacht und den Spirit of Zuoz innerhalb und ausserhalb des Klassenzimmers gelebt haben.

Die Jury

Die Jury, welche die Colours verleiht, besteht aus dem Rektor, den Leitern der beiden Internatshäuser Grosshaus und Chesa Arpiglia, dem Games Master, einem Mitglied der Lehrerschaft, einem Zuoz Club Mitglied sowie aus dem School Captain und dem Vice-Captain des kommenden Schuljahres.

Die verschiedenen Auszeichnungen

Die „House Colours“ (Helvetia, Teutonia und Orania) werden an jene Schülerinnen und Schüler verliehen, welche innerhalb des Internats die Kernwerte der Schule gelebt haben und zu einer Internatsgemeinschaft, die sich durch gegenseitigen Respekt und Toleranz auszeichnet, überdurchschnittlich beigetragen haben.
Die „Triple Colours“ werden an Schülerinnen und Schüler verliehen, die in mindestens drei Sportteams während ihrer Schulzeit eine Führungsrolle innehatten.
Die „School Colours“ sind die höchst angesehenste Auszeichnung, die man erhalten kann. Sie geht an Schüler, die den Spirit of Zuoz in allen Bereichen – Schule, Sport, Kunst, Theater und in der Schulgemeinschaft gelebt haben.
Speziell an Cricket-Spieler wird der „Corinthian-Colour-Award“ verliehen.

Weiter zum nächsten Thema